Ayurveda pratique

Ayurvéda pratique
de Centre Sivananda Yoga Vedanta

Éditions Le Courrier du Livre

Sortie le 15 mai 2019
Format broché / 224 pages / Prix 24,90 €

Présentation de l'éditeur :

La sagesse de l'Inde ancienne à la portée de tous en matière de santé, de longévité et de bien-être. Découvrez votre constitution personnelle (vos doshas), identifiez les aliments et les recettes qui vous conviennent, équilibrez votre quotidien avec des massages et des remèdes maison et expérimentez le pouvoir du yoga et de la méditation. Regain d'énergie, sommeil réparateur, apaisement du stress... et tant d'autres bénéfices encore. L'expertise éclairée des auteurs ― enseignants reconnus du célèbre Centre Sivananda Yoga Vedanta ― donne à cet ouvrage son caractère unique, à la fois lumineux et concret.

Mon avis :

Voici un ouvrage qui nous permet de découvrir l'ayurveda avec douceur. Les auteurs nous proposent une introduction simple et claire à ce mode de vie particulier et différents chapitres sur ce qui le compose comme connaître son dosha, les principes de base de l'alimentation en accord avec cette pratique de l'Inde ancienne, la méditation, le yoga, la médecine ayurvédique et quelques recettes accessibles et savoureuses. 

L'ouvrage est très coloré, très bien mis en page avec schémas et illustrations, ce qui le rend très attrayant. Une bonne introduction donc, pour qui s'intéresse aux pratiques indiennes et, surtout, un livre facile à utiliser pour les non-initiés.